건강관리2 한 시간 걷기, 그냥 걸었을 뿐인데 마음이 따라 걸었다. 운동하라는 말, 정말 귀에 못이 박히도록 들었지. 근데 이제야 안다.그 말들이 하나도 틀리지 않았다는 걸. 딱 하루에 한 시간,그냥 걷기만 해도 삶이 자잘하게, 그러나 확실하게 달라진다.걷기 시작했을 뿐인데 인생과 화해가 됐다처음엔 혈압 때문이었다.의사 선생님이 운동을 하라며“매일 30분만 걸어도 좋아집니다.” 라고 했을 때,속으로는 '그게 그렇게 대단한가?' 했다.근데 어느 날 정말 걷기 시작했다.그냥 집 앞 공원.이어폰 없이.물 한 병 들고.걸으면서내가 뭘 놓치고 살았는지,왜 그렇게 화가 많았는지,왜 그렇게 마음이 꽉 막혔었는지…생각이 저절로 줄줄 흘러나왔다.그때 알았다.걷는다는 건 다리만 움직이는 게 아니라마음까지 걸어 나오는 일이라는 걸.운동이 운동 같지 않은 순간들하루에 한 시간.그게 긴 것 같.. 2025. 4. 15. 새벽 5시에 눈을 뜨면 인생이 이상하게 바뀐다 오전 5시가 되어서 일어나 본다. 지금은 아직 어둡고, 모든 게 조용하다. 근데 나는 일어난다. 왜? 나도 잘 모르겠다. 처음엔 그냥 ‘한 번 해보자’였다. 그랬더니 이상하게… 삶이 달라지기 시작했다. 내가 조금씩 변하는 모습을 발견한다.일찍 일어난다고 모두 부지런한 건 아냐, 그런데 뭔가 생긴다"아침형 인간이 되자!"라는 말을 들으면 좀 식상하잖아.근데 진짜로 새벽 5시에 일어나보면 그 말이 그냥 문장이 아니게 된다.일단 세상이 조용해진다.TV도 조용하고, 아이들도 자고, 스마트폰 알림도 없고, 심지어 나조차 말이 없다.그냥 ‘나와 나’만 남는다.어색하면서도... 기분 좋다. 세상이 멈춘 것 같고, 나는 그 멈춤 안에서 천천히 숨을 쉰다.커피 한 잔, 창문 틈 사이로 들어오는 새벽 공기새벽에 일어나면.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
